Tankefelt terapi/TFT

Tankefelt terapi er en metode, der er udviklet i 1980 af den nu afdøde amerikanske psykolog Roger Callahan, og er stadig under udvikling. Det er en teknik, der kan bruges til, at forløse alle former for ubehag hvad enten det er følelsesmæssigt eller irrationelt. Resultaterne skabes nogle gange hurtigt og de blokerede følelser og tanker opløses.

Erfaringen viser nemlig, at nogle psykiske problemer stammer fra tanker, som ikke kan slippes.

Der fokuseres på ubehaget gennem dialog og samtidig bankes blidt på forskellige meridianbaner/ energipunkter. Det gøres enten af personen selv eller af terapeuten. Disse punkter er fordelt på hænder, overkrop og ansigt.

EFT

EFT er udviklet af en af Roger Callahans elever, Gary Graig, og man banker på samme meridianpunkter som TFT kombineret og tilfører forskellige bekræftelser.

Dette er en metode, hvor du vil kunne lære at hjælpe dig selv hjemme, eller i det øjeblik hvor ubehaget opstår. Jeg brugte det til angstarbejde med mig selv og nu til andre. Du har et værktøj, du altid har med dig, og det er lige ved hånden:-) Når du arbejder med angst og eksponering, er det trygt, at vide du kan gøre noget og vide du ikke er magtesløs overfor din angst og dit ubehag.

Du kender dig selv bedst, og med disse teknikker kan du sætte dig bag roret i dit eget liv.

Vi bruger en skala fra 0-10 SUD (subjektive units of distress) til at måle dette ubehag, så du som klient selv kan følge med i, om det ændrer sig.

Alt efter problemets omfang anbefales flere behandlinger.

Du er selv med i hele processen og der er ingen bivirkninger ved denne behandlingsform.

Du er fuld påklædt under en behandling. 

Forskellige eksempler på hvad det kan afhjælpe

Forskellige former for angst eller forbier. Eks. Eksamensangst, dødsangst, livsangst, angst for edderkopper, flyskræk, højdeskræk, PTSD, traumer, depression, afhængigheder, stress, spiseforstyrrelser, vrede og meget mere 

TFT har vist sig at have positiv indflydelse på

Hovedpine, myoser i nakke og skuldre, muskelspændinger, rygsmerter, ledsmerter, allergier, søvnløshed, PMS, irritabel mave, synsforstyrrelser, astma, udslæt, følelsesløshed, tandpine og rysten.

Ring for yderligere information hvis du har spørgsmål eller kunne tænke dig en behandling.

Vigtigt: Tankefeltterapi er ikke en erstatning for at søge almindelig lægehjælp og psykolog.

Læs mere om de positive erfaringer klienter har gjort sig: Klient erfaringer